Sauno turvallisesti
Turhat säännöt eivät kuulu saunomiseen, sillä saunassa jos missä on kuunneltava omaa kehoaan. Muutama varoituksen sana on kuitenkin paikallaan:
- Sauna ja alkoholi tai muut huumaavat aineet eivät sovi yhteen.
- Avantoon ei kannata rynnätä suoraan saunasta, vaan kehon on annettava hieman viilentyä ennen kylmäaltistusta. Suuri lämpötilaero on kova rasitus sydän- ja verenkiertoelimistölle.
- Saunominen on terveellistä niin kauan kuin se tuntuu hyvältä.
- Lasten kanssa saunominen on turvallista, mutta aivan pienimmille taaperoille riittää lyhyempi saunomisaika kuin aikuisille
- Kiukaan asennus- ja käyttöohjeessa on saunan turvalliseen käyttöön liittyviä ohjeita, ja ohje onkin syytä lukea huolellisesti.
