Hüppa infrapunalainetele
– kõik, mida peate teadma infrapuna soojendavate omaduste kohta!

Infrapunasaun, infrapunaruum, infrapunakabiin… heal lapsel mitu nime. Maailmas populaarsust koguv infrapunasaun on paljudele siiani võõras kogemus. Infrapunasaunad ei ole küll saunad selle sõna traditsioonilises tähenduses, aga igapäevases kõnepruugis on see mõiste juurdunud ja nüüdseks laialt kasutusse võetud. Selles lühikeses tekstis tutvustame teile infrapunasauna põhitõdesid ja eeliseid.

Esiteks, mis on infrapunakiirgus?

Infrapunatehnoloogia kasutab kiirgureid või paneele, mis soojendavad ruumi temperatuurini umbes 60 °C. Need paneelid kasutavad infrapunaelemente erineva lainepikkusega soojuslainete kiirgamiseks sõltuvalt infrapunalaine kategooriast kas lähedale, keskmisele kaugusele või kaugele. Infrapunalainete soojus tungib sügavamale kui soojendatud õhk, mis põhjustab ka madalamal temperatuuril kasutajate intensiivsemat higistamist kui traditsioonilistes saunades (1). Infrapunakiirgus jäljendab päikesevalguse soojendavat toimet ilma kahjuliku UV-kiirguseta.

Miks valida infrapunasaun?

Infrapunasaunal on tervisele sarnane mõju kui tavalisel saunal. Näiteks võib see vähendada südame- ja veresoonkonnahaiguste riski (2) ning aidata lihastel taastuda ja lõõgastuda (3). Lisaks füsioloogilistele mõjudele avaldab saunaskäimine ka psühholoogiliselt kasulikku mõju. Saunaskäimine vabastab meie kehas endorfiine ja parandab une kvaliteeti (4).

Veel üks lisafaktor infrapunasaunaga seoses on selle kasutusmugavus. Lihtsalt lülitage toide sisse, paneelid soojenevad kiiresti ja saun on peaaegu kohe kasutusvalmis. Lisaks saate tänu infrapunasauna kuivale keskkonnale lugeda saunas raamatut või kuulata muusikat. Nautige infrapunakogemust, muretsemata oma raamatute või heliseadmete kahjustumise pärast.

Kellele infrapunasaun sobib?

Infrapunasoojus on ohutu ja sobib kõigile, kes hindavad tõhusat toimet ja sügavat lihaslõõgastust. Eriti soovitame infrapunasauna inimestele, kes elavad kiiret elu ja oskavad seetõttu hinnata just selle lahenduse kiirust ja kasutusmugavust. Infrapunalahendus meeldib ka neile, kel napib kodus ruumi, sest meie Harvia Radiant infrapunakabiini paigaldamiseks kulub vaid üks ruutmeetri põrandapinda. Lisaks ei ole korteris infrapunakabiini püstitamiseks vaja eraldi ehitusluba ega hüdroisolatsiooni, mis muudab paigaldamise täiesti probleemivabaks.

Infrapunasauna madalam temperatuur võrreldes elektri- või puuküttel keristega võib sobida paremini ka inimestele, kellel on probleeme vereringega. Väiksem koormus organismile tagab traditsiooniliste saunadega võrreldes madalama pulsisageduse (3).

Harvia infrapunasaunade lahendused

Kõik meie saunakujundused on saadaval ka infrapunasauna jaoks. Infrapunapaneele on lihtne paigaldada juba olemasolevasse saunakabiini ja sama lihtne on neid ka kasutada. Saate kombineerida ka traditsioonilise sauna ja infrapunatehnoloogia eeliseid, valides hübriidsauna, mis ühendab mõlema sauna parimaid omadusi.

Viited

  1. Beever, R. (2009). Far-infrared saunas for treatment of cardiovascular risk factors: summary of published evidence. Canadian family physician55(7), 691-696.

  2. Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F., & Laukkanen, J.A. (2015). Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA internal medicine, 175(4), 542-548.

  3. Mero, A., Tornberg, J., Mäntykoski, M., & Puurtinen, R. (2015). Effects of far-infrared sauna bathing on recovery from strength and endurance training sessions in men. Springerplus4(1), 1-7.

  4. Hussain, J., & Cohen, M. (2018). Clinical effects of regular dry sauna bathing: a systematic review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine2018.

Choose location and language

Available products depend on your location.