Titelseite Ideen & Trends Inspiration Leckere und gesunde Rezepte für Getränke nach dem Saunagang

Leckere und gesunde Rezepte für Getränke nach dem Saunagang

Nach dem Schwitzen in der Sauna ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Probieren Sie diese tollen und gesunden Getränkerezepte aus, die von der finnischen Natur inspiriert wurden, um sie Ihren Gästen anzubieten oder einfach nur für sich selbst zu genießen. Beeren enthalten viele Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe, die die Regeneration unterstützen, den Stoffwechsel verbessern und Ihr Immunsystem stärken. Ein Hauch von Salz enthält Elektrolyte, die Ihrem Körper helfen, mehr Wasser zu speichern und einen Flüssigkeitsmangel zu verhindern.

Saunageist

Blaubeeren
Wasser
Honig
Birkenblätter
Eine Prise Salz

Brennkammer

Sprudelwasser
Walderdbeeren
Birkenblätter
Eine Prise frischer Chili

Löyly-Mojito

Honig
Limette
Birkensaft
Sprudelwasser
Zerstoßenes Eis
Minzblätter
Eine Prise Salz

Die Minzblätter, den Honig und die Limettenscheiben in einem Glas oder Krug zerdrücken. Etwas Birkensaft dazugeben. Füllen Sie das Glas mit zerstoßenem Eis. Füllen Sie das Glas oder den Krug bis zum Rand mit Sprudelwasser. Mit einem Löffel oder umweltfreundlichen Papierstrohhalm servieren.

Deko-Tipp: Ungiftige Blumen oder Birkenblätter in Wasser geben und in einer Eiswürfelschale einfrieren. Die hübschen Eiswürfel bringen Farbe in ein einfaches Glas Wasser, wenn Sie es eilig haben oder geschmacksneutrales Wasser bevorzugen.

Genießen Sie!

P.S. Laden Sie sich das Blatt rechts zum Ausdrucken herunter, zum Beispiel, um es an Ihre Kühlschranktür zu hängen oder mit Freunden und in den sozialen Medien zu teilen.