Harvia Etelämantereella
Saunan lämpö auttoi Etelämantereen tutkijoita
Valtava, kaukainen ja armottoman kylmä Etelämanner on yksi maapallon karuimmista ympäristöistä. Keskikesälläkin rannikkoseuduilla ja tutkimusasemilla voi olla 30–40 astetta pakkasta. Tuuli, jää ja fyysinen kuormitus koettelevat kokeneitakin tiimejä. Jäätiköillä työskentelevät tutkijat tarvitsevat hyvän palautumiskeinon. Vaativan kenttätyöpäivän jälkeen saunominen on käytännöllinen tapa kerätä voimia, rentouttaa kehoa, terävöittää keskittymistä ja vahvistaa tiimihenkeä. John Nurmisen säätiön puheenjohtaja Tommi Juusela sai tästä omakohtaista kokemusta ollessaan ensimmäisellä tutkimusmatkallaan Etelämantereella. Tutkimusalueille patikointi ja kenttätyö veivät ääriolosuhteissa voimia, mutta Harvia Vega -sähkökiukaalla varustetussa saunassa Juusela ja hänen tiiminsä pääsivät palautumaan ja kokoamaan ajatuksiaan. Sauna olikin heille tärkeä osa tutkimusaseman arkea.
Saunan parantavaa lämpöä äärimmäisessä kylmyydessä
Kova kylmyys voi jäykistää lihaksia, hidastaa verenkiertoa ja heikentää ajattelukykyä. Saunominen ehkäisee näitä kylmänaltistuksen vaikutuksia:
Keho lämpenee ja verenkierto vilkastuu, mikä lieventää pitkien kenttätyöpäivien aiheuttamaa väsymystä.
Saunan rauhallinen hiljaisuus tukee keskittymiskykyä, pohdintaa ja suunnittelua.
Yhdessä saunominen vahvistaa tiimihenkeä ja tarjoaa yhteisen palautumishetken.
Henkeäsalpaava maisema
Saunan lämmöstä oli mukava ihailla horisontissa siintävää upeaa, tuhansia vuosia vanhaa jäätikköä.
Saunomisen ohessa tiimiläiset virkistäytyivät kylmävesialtaassa, joka täytetään läheisen järven ikivanhalla vedellä.
Muutakin kuin lämpöä – keskittymiskykyä ja tiimin hyvinvointia
Harva paikka maapallolla on yhtä käänteentekevä kokemus kuin Etelämanner. Silti todella hyvä saunakin tarjoaa omalla tavallaan jotain samaa: tilan yhteydelle, ajattelulle ja uudistumiselle.
Etelämantereella saunominen oli Juuselan tutkimustiimille henkisen ja fyysisen nollaamisen paikka, jossa he saivat käsitellä päivän tapahtumia, ladata akkuja ja huolehtia työvalmiudestaan. Palautumisrutiinit ovat tärkeä osa suorituskyvyn ylläpitämistä ja hyvinvointia oltiinpa missä hyvänsä.
Parempia suorituksia saunomalla – aina ja kaikkialla
Kun oli aika palata Helsinkiin, Juusela oli oppinut paljon palautumisesta, keskittymiskyvystä ja tiimityöstä. Ympäristö vaihtuu, mutta saunan rooli ei. Saunoessa palaudut niin fyysisesti kuin henkisesti, oli kyse pitkästä työpäivästä napapiirin äärimmäisessä kylmyydessä tai rankoista tehtävistä kotikulmilla.
Säännöllinen saunominen auttaa huippusuoriutujia hidastamaan, lämpiämään ja palautumaan ajatuksella. Lämpö rentouttaa kehoa, luo tilaa reflektoinnille ja edistää yhteisöllisyyttä. Ja näistä saunomisen hyvistä puolista on hyötyä niin tavallisessa arjessa kuin Etelämantereen tutkimusretkellä.
