Saunan hyödyt mielenterveydelle

Käymme saunassa monista eri syistä. Jotkut meistä saunovat tehostaakseen liikunnasta palautumista tai hoitaakseen ihoa tai jopa saadakseen parempaa unenlaatua. Monet meistä käyvät saunassa tietenkin siksi, että se rentouttaa meitä sekä fyysisesti että henkisesti. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että saunasta on hyötyä fyysiselle terveydelle, mutta mitä tiedetään siitä, miten sauna hoitaa mielenterveyttä? Lue lisää.