Fördelarna med bastubad för din mentala hälsa

Vi badar bastu av många olika anledningar. Vissa av oss gör det för att öka återhämtningen efter ett träningspass, för att vårda huden eller till och med för att förbättra sömnkvaliteten. Många av oss badar naturligtvis bastu för att det får oss att slappna av, både fysiskt och mentalt. Vetenskaplig forskning har visat att bastubadet är bra för vår fysiska hälsa, men vad säger forskningen om hur bastubadet kan hjälpa vår mentala hälsa? Läs vidare för att få reda på mer.